Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert (unbekannt)

Ganz im Moment zu sein, einfach da zu sein und gerade nichts anderes zu wollen oder etwas nicht zu wollen, das macht wirklich zufrieden. Die kleinen Dinge zu sehen und sie wertzuschätzen, macht dankbar.

Die Yogapraxis begleitet mich bereits seit über 20 Jahren. Ich liebe Yoga und es bereichert jeden Tag mein Leben. Seit 2021 unterrichte ich leidenschaftlich gerne und gebe so meine Freude und mein Yogawissen weiter.

Meine Ausbildungen bei Lothar Wester, Vedas Yogaschule Paderborn:

• 04/2018 - 09/2019 – Yoga-Weiterbildung „Beyond Asana“ inklusive Indien-Aufenthalt (200 UE)

• 09/2019 - 10/2022 - Ausbildung zur Yogalehrerin
  (500 UE)

• 01/2024 – 12/2024 – Yoga-Weiterbildung „Meditation des Yoga“ (200 UE)

Yoga ist ein Weg – mit dem 8-gliedrigen Pfad des Patanjali bietet Yoga einen systematischen Aufbau, einen Rahmen, mit verschiedenen Schritten und mit einem höheren Ziel, auf das wir uns hinbewegen können  - aber nicht zwingend müssen. Und das ist das Wunderbare, jeder kann sich das aus der Vielfalt der Yogawelt herauspicken, was ihr/ihm gut tun – egal, ob der Fokus auf Bewegung und körperlicher Gesundheit liegt – auf Entspannung und Wohlgefühl – oder vielleicht der Wunsch nach innerem Gleichgewicht durch das Zur-Ruhe-Bringen des Geistes. Jeder darf seinen eigenen Weg suchen und gehen: „Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ (Bhagavad Gita)

Mein Unterricht ist ganzheitlich und insbesondere auf Körperhaltungen (Asanas), sanften Atemübungen (Pranayama) und Entspannung ausgerichtet, dabei lasse ich immer wieder verschiedene Aspekte der Yoga-Philosophie einfließen, um den Körper-Seele-Geist- Komplex mehr in Harmonie zu bringen und einen Raum für innere Balance und inneren Frieden zu bieten.

Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Namasté
Jana